Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Ако не успеавте да го подготвите своето тело за летото и да го израмните стомакот, не грижете се. Стручњаците имаат неколку совети кои ќе ви помогнат без диета и без вежбање да го исправите стомакот.

Прво што треба да направите е да се исправите. Секое исправање ги засега стомачните мускули. Кога ќе се исправите фигурата на телото изгледа поскладно, а стомакот порамен.

Ако сакате рамен стомак внесувајте доволно течности барем осум чаши вода дневно, затоа што во случај на дехидрација организмот ја задржува водата во телото.

Битно е да се води сметка и за исхраната. Оброкот задолжително почнете го со супа, а потоа јадете и доволно овошје и зеленчук. Се советува да се јадат и бадеми и останати јаткасти плодови.

Утрото почнете го со црно кафе затоа што тоа е благ диуретик и ќе се ослободите од вишокот вода. Така ќе спречите надуеност.

Доручкувајте житарици во комбинација со млеко, затоа што минералите кои ги содржи овој доручек (калциум, калиум и магнезиум) го неутрализираат натриумот.

Треба и добро да се џвака храната, а се советува и пробиотик, добри бактерии кои помагаат во регулирање на цревната флора.

Треба и доста да се движите и шетата во текот на денот и да најдете начин да се ослободите од стресот.

Поврзани вести

Web banner Hit Portal Sinalco IceTea 2018 300x250px 01

Најново

 
   
   
   
   

Швајцарската мултинационална компанија активна во областа на фармацијата и производство на медицински помагала РОНТИС, заради зголемување на својот постоечки капацитет во фабриката во Велес, има потреба да вработи:

20 (дваесет) Оператори во производство

Кандидатите треба да ги поседуваат следните квалификации:

  • ССС
  • Со или без работно искуство

Локација : Република Македонија - Велес
Доколку сте заинтересирани, Ве молиме пратете ја Вашата биографија (CV) со фотографија на infomk@rontis.com или на адреса: ДПТ РОНТИС ДООЕЛ с. Долно Оризари бб, Велес 1400 (со назнака за Оператор ), најдоцна до 25/09/2018 година.