luk fin

Лукот е зеленчук кој го стимулира имунолошкиот систем и и ја обновува стомачната флора. Тој е моќен природен антибиотик и при неговата консумација се уништуваат голем број различни бактерии. Тој е широко користен во народната и традиционалната медицина за лекување многу болести.

kajsii fin

Кајсиите содржат многу витамини, минерали и елементи кои се од голема важност за човечкиот организам, и тоа: калиум, фосфор, калциум, рибофлавин, железо, витамин А, магнезиум, цинк, бета каротен и витамин Ц. Други елементи кои се наоѓаат во трагови се селен, манган, тиамин, бакар, фолна киселина, витамин Б6, пантотенска киселина и холин.

soncogled fin

Сончогледовото семе содржи две хранливи материи кои го подобруваат кардиоваскуларниот ситем – витамин Е и фолна киселина. Една четвртина чаша на сончогледово семе содржи повеќе од 60% од дневната потреба на витамин Е.

crnleb fi

100 грама леб од цело зрно(грам леб) има околу 200 калории, додека белиот леб има 240 калории во 100 грама. Интегралното брашно не е рафинирано, за разлика од белото, кое покрај скробот и растворливиот шеќер содржи трици и природно жито што во себе содржат диететски влакна. Тоа се целулоза, хемицелулоза и лигнин (несварлив јаглен хидрат). Влакната во желудникот го зголемуваат волуменот и го пролонгираат чуството на ситост, имаат заштитно дејство, ги врзуваат маснотиите и полесно ги отстрануваат наместо да одат тие дирекно во крвта, а немаат калорична вредност, пишува Здравје и храна.

Ќе се израдуваат сите што сакаат да ослабат брзо, а тајната е во чудесната напивка што можеби и ја имате во кујната. Црниот чај го помага и го забрзува процесот на слабеење.

Црешите се богат извор на антицијаниди, кои можат да помогнат да се намали болката или отокот од хронични болести, како и болести на зглобовите и артритис. Ако имате болка од артритис обидете се да јадете цреши наместо да земате апчиња за болки.

Поврзани вести

Web banner Hit Portal Sinalco IceTea 2018 300x250px 01

Најново