kajsii fin

Кајсиите содржат многу витамини, минерали и елементи кои се од голема важност за човечкиот организам, и тоа: калиум, фосфор, калциум, рибофлавин, железо, витамин А, магнезиум, цинк, бета каротен и витамин Ц. Други елементи кои се наоѓаат во трагови се селен, манган, тиамин, бакар, фолна киселина, витамин Б6, пантотенска киселина и холин.

soncogled fin

Сончогледовото семе содржи две хранливи материи кои го подобруваат кардиоваскуларниот ситем – витамин Е и фолна киселина. Една четвртина чаша на сончогледово семе содржи повеќе од 60% од дневната потреба на витамин Е.

crnleb fi

100 грама леб од цело зрно(грам леб) има околу 200 калории, додека белиот леб има 240 калории во 100 грама. Интегралното брашно не е рафинирано, за разлика од белото, кое покрај скробот и растворливиот шеќер содржи трици и природно жито што во себе содржат диететски влакна. Тоа се целулоза, хемицелулоза и лигнин (несварлив јаглен хидрат). Влакната во желудникот го зголемуваат волуменот и го пролонгираат чуството на ситост, имаат заштитно дејство, ги врзуваат маснотиите и полесно ги отстрануваат наместо да одат тие дирекно во крвта, а немаат калорична вредност, пишува Здравје и храна.

Ќе се израдуваат сите што сакаат да ослабат брзо, а тајната е во чудесната напивка што можеби и ја имате во кујната. Црниот чај го помага и го забрзува процесот на слабеење.

Црешите се богат извор на антицијаниди, кои можат да помогнат да се намали болката или отокот од хронични болести, како и болести на зглобовите и артритис. Ако имате болка од артритис обидете се да јадете цреши наместо да земате апчиња за болки.

Глуварчето го јакне организмот и му помага на телото да се ослободи од отровите.

Поврзани вести

lifer gif 300x250 Duma

baner i od veles se moze

E baner

Најново

АПЕЛ ЗА ПОМОШ НА СЕМЕЈСТВОТО МАНЕВИ

На 20 декември 2019 година во пожарот што изби во комплексот Варналиите, во Велес, на улица: „Јован Наумов Алабакот“ целосно е оштетена и куќата со реден број 10 на семејството Маневи во која живееја Љубица и Бојан. Огнот ги пеплоса покуќнината, мебел, технички апарати и гардероба. Тие немаат каде да живеат. Засега се згрижени кај роднини. На Љубица и Бојан им е потребна граѓанската помош и поддршка. Граѓани, да му покажеме на ова семејство, дека не е само во загубата на имотот. 

Пред и за време на новогодишните и божикни празници, секој од Вас колку што може нека донира на сметка 210-5016284563-22, депонент НЛБ Тутунска Банка АД Скопје. Сопственик на сметката е Манева Љубица со живеалиште на ул. Јован Наумов Алабакот број 10 во Велес. Број на повикување за физички лица е 289, за правни лицае 262, со назнака донација.

За добронамерните граѓани надвор од Македонија уплатите можат да се вршат на IBAN Code MK7210501628456322, SWIFT TUTNMK22.