За рамен стомак без вежбање: Исправете се и пијте течности!

Ако не успеавте да го подготвите своето тело за летото и да го израмните стомакот, не грижете се. Стручњаците имаат неколку совети кои ќе ви помогнат без диета и без вежбање да го исправите стомакот.

Прво што треба да направите е да се исправите. Секое исправање ги засега стомачните мускули. Кога ќе се исправите фигурата на телото изгледа поскладно, а стомакот порамен.

Ако сакате рамен стомак внесувајте доволно течности барем осум чаши вода дневно, затоа што во случај на дехидрација организмот ја задржува водата во телото.

Битно е да се води сметка и за исхраната. Оброкот задолжително почнете го со супа, а потоа јадете и доволно овошје и зеленчук. Се советува да се јадат и бадеми и останати јаткасти плодови.

Утрото почнете го со црно кафе затоа што тоа е благ диуретик и ќе се ослободите од вишокот вода. Така ќе спречите надуеност.

Доручкувајте житарици во комбинација со млеко, затоа што минералите кои ги содржи овој доручек (калциум, калиум и магнезиум) го неутрализираат натриумот.

Треба и добро да се џвака храната, а се советува и пробиотик, добри бактерии кои помагаат во регулирање на цревната флора.

Треба и доста да се движите и шетата во текот на денот и да најдете начин да се ослободите од стресот.