Дали се чуствувате уморни?
Објавено: 13 февруари, 2013, во 13:46 часот
Не сте единствени, бидејќи е февруари кога најмногу луѓе чуствуваат поспаност и недостаток на енергија.
Но, ако таквата ситуација трае неколку дена можеби причината се крие некаде на друго место. Еве пет работи кои многу често ни ја крадат енергијата…
Дехидритација
Дури и умерена дехидрација може да направи да се чуствувате ментално бавно и концетрацијата да ви е на ниско ниво. Следниот пат кога ќе се чуствувате конфузност испијте чаша вода или две, видете како ќе ви реагира организмот.
Мобилен
Ако гледате во телефонот пред спиење или пак правите сериозни разговори ќе имате лош сон или пак несоница. Затоа исклучете ги мобилните барем еден час пред спиење.
Лекови
Многу лекови имаат прикриени енергетски исцрпувачки ефекти. Главни меѓу нив се некои видови на антидепресиви и одредени бета-блокатори кои се користат за лекување на мигрена или висок крвен притисок. Проверете ги лековите кај доктор.
Спорт
Спортот го намалува лечењето на кортизол, хормоснки стрес, што е добра вест. Но, ако претерате може да доведете до лачење на хормоните за стрес. Затоа, намалете го искуството.
Железо
Многу често луѓето чуствуваат замор и исцрпенст, а тоа може да биде и како последица од недоволно железо во крвта. Направете тест на крвта и проверете.