Шест навики кои ја уништуваат вашата кожа: Најмалку две од нив практикуваме секој ден

Негата на кожата е клучна за нашето целокупно здравје, но многу луѓе прават грешки кои всушност можат да направат повеќе штета отколку корист.

Кожата е нашиот најголем орган, па врз основа на нејзиниот изглед можеме да заклучиме за здравјето на нашиот организам.

Исто така, негата на кожата подлежи на многу влијанија од околината, така што рутината и навиките можат многу да влијаат на тоа. И додека некои рутини имаат позитивен ефект, други, велат дерматолозите, го уништуваат.

1. Се туширате со топла вода

Една од најчестите навики кои можат да предизвикаат проблеми со кожата е туширањето со топла вода, изјави за Newsweek Стивен Давелуи, дерматолог од Медицинскиот факултет на Државниот универзитет Вејн.

„Иако топол туш може да биде многу пријатен, тој е штетен за нашата кожа. Имено, топлата вода ја суши кожата, која потоа може да се воспали и да чеша. Избегнувајте топла вода при туширање. Ладната вода би била најздравиот и одличен начин да се разбудите наутро, но не секој може да поднесе ладен туш. Обидете се да ја намалите температурата на водата колку што можете. Исто така, туширајте се кратко, бидејќи продолжената изложеност на вода може да предизвика сува кожа и чешање“, вели Давелуи.

2. Користете производи кои содржат парфеми

Многу луѓе користат производи со мириси, а мирисите во сапуните, детергентите, навлажнувачите и другите производи можат да ја иритираат кожата.

„Додека некои луѓе воопшто немаат реакции, други имаат многу изразени реакции. Ако имате какви било проблеми со сува кожа или чешање по употреба на одредени производи, треба да се префрлите на производи без мирис и парфеми“, рече тој.

3. Користете домашни лекови

Медицинските препарати кои можете сами да ги направите дома се одличен начин да ја избегнете употребата на бројни хемиски супстанци кои ги има во изобилство во индустриските производи и во исто време да заштедите пари, но важно е да внимавате што и како користите. „Домашните лекови честопати можат да направат повеќе штета отколку добро“, предупредува Дејвелју, додавајќи:

„Често среќавам луѓе со осип или чешање кои се обидуваат да го лечат дома со работи кои само дополнително ја иритираат нивната кожа. Најчестиот виновник е алкохолот. Иако во некои случаи може да биде корисен за чистење на кожата, често е многу иритирачки и ја оштетува кожата. Водород пероксидот е сличен по тоа што чисти, но предизвикува и иритација“.

4. Слушате непроверени совети на социјалните мрежи

И дерматологот Стивен предупредува да не се прифаќаат советите на влијателни луѓе на социјалните мрежи кои немаат соодветно искуство или знаења.

„Има многу студии кои ги земале нивните податоци и информации од социјалните мрежи, што е целосно неточно и погрешно. Запомнете дека потребни се четири години медицинско училиште плус четири години престој за да станете дерматолог. Објавувањето на социјалните мрежи и имањето голем број следбеници не прави некој експерт за нега на кожа. „Не слепо ги слушајте нивните совети за кожа на социјалните мрежи, освен ако личноста која ја објавува е самата дерматолог“, додава тој.

5. Премногу се изложувате на сонце

Дејвелју го истакнува изложувањето на сонце како една од најголемите грешки. Имено, нашиот организам најмногу го добива витаминот Д што му е потребен при изложување на сонце, но тој смета дека тоа воопшто не е добро. Според него, прекумерното изложување на сонце не е сигурен начин за зголемување на нивото на витамин Д. Тоа е затоа што штетните ултравиолетови зраци на сонцето, исто како оние од солариумите, можат да предизвикаат предвремено стареење на кожата, хиперпигментација, па дури и рак.

Препорачани извори на витамин Д вклучуваат додатоци и храна како што се риба, печурки, млеко и други млечни производи.

6. Очекувате премногу од производ со заштитен фактор

Дерматологот Крис Адигун верува дека вообичаената грешка што ја прават луѓето е да очекуваат премногу од кремот за сончање.

„Трошењето време на директна сончева светлина и очекувањето крема за сончање да делува како некој вид непробоен штит воопшто не е добро. Кремот за сончање ќе ја заштити кожата од некои штетни зраци, но само до одреден степен“, изјави Адигун за Newsweek.