Рецепт за сок кој содржи цинк и витамин Ц: Го зајакнува силно имунитетот, a се прави многу лесно

11.12.2020

Одржувањето на здравјето на имунолошкиот систем е клучно за здравјето на целиот организам, особено во текот на пандемијата на коронавирусот.

Избалансираната исхрана и физичката активност се најдобрите чувари на имунитетот, но природата нѝ овозможува многубројни благодети кои можеме да ги искористиме за детоксикација на организмот и зајакнување на неговиот одбранбен механизам. 

Во продолжение, ви претставуваме едноставен рецепт за сок кој се припрема од природни, органски намирници кои се полни со витамини и минерали, а некои од нив содржат цинк (какао и ленено семе).

Цинкот е еден од најважните минерали за зајакнување на имунитетот, но е значаен и за здравјето на клетките и нивна заштита од оксидативен стрес.

Потребни состојки:

– 4 јаболка

– 5 моркови

– 3 лимони

– 3 портокали

– 1 лажичка свежо изрендан ѓумбир

– ½ куркума во прав

– 2 лажички ленено семе во прав

– 2 лажички какао во прав

Начин на приготвување:

Излупете ги и исечкајте ги морковите и јаболката. Исцедете го сокот од лимоните и портокалите, додајте ги сите останати состојки и ставете 300 мл. вода. Сè заедно изматете во блендер, а потоа добиениот сок ставете го во шише и чувајте го во фрижидер.

Сокот може да стои до 3 дена во фрижидер, а се препорачува негово секојдневно консумирање. Доколку сакате поблаг вкус, можете да додадете малку мед или стевиа.

Мите Јаначков