Како да внесувате калциум без млеко?
Објавено: 22 февруари, 2013, во 10:24 часот
Објавете му војна на афлатоксинот!
Проблемот со млекото нема да се заврши многу бргу, и се чини дека многу поозбилно отколку што мислевме. Ако сте во план да не го пиете, потребно е да внесувате калциум од други извори.
Дури не е ни комплицирано!
Калциумот најмногу го има во: темнозелен лиснат зеленчук, ситната риба со коски, пороткалите, ореви, сусам, гршок и грав.
Докторите препорачуваат да користите што повеќе различни видови на храна. Тоа ќе ја намали можноста за внесување на големи количини на токсини во организмот.