Здравје во Новата Година!
Во текот на Новогодишните и Божиќните празници се организираат многу друштвени прослави и дружења со најблиските. Сите знаеме дека во средиштето на овие дружења е храната.
Лошото комбинирање на храната, односно, внесувањето на јагленохидрати и белковини во ист оброк, има за последица лошо варење на храната, надуваност, стварање на гасови, киселини во желудникот, поспаност.
Правилно комбинирање на храната:
*месо и зеленчук (но не компир),
*ориз и зеленчук,
*тестенини и зеленчук,
*леб и зеленчук.
Неправилно комбинирање на храната:
*месо и компир,
*риба и ориз,
*пилешко месо и тестенини,
*сирење и леб.
Доколку се држите до овие неколку едноставни правила ќе се чувствувате посвежи, полни со енергија, варењето на храната ќе ви се подобри, а веројатно и ќе изгубите и некој вишок килограм. Меѓутоа, драстичните промени во нашата исхрана и култура на јадење, не се ни малку лесна задача.
Токму затоа, бидете спремни дека ќе ви треба одредено време додека не се навикнете и прилагодите на промените кои ќе ги воведете во вашата исхрана.
Сепак, имајте на ум дека вие и вашето семејство тргнувате на еден нов пат, пат кон здравје и задоволство, бидејќи здравиот начин на исхрана ќе влијае на вашето расположение, па промените кои ќе ги воведувате ќе бидат полесни и поедноставни.
Промените може да ги правиме со мали чекори, кои ќе направат голема разлика во нашите животи и во животите на членовите од нашето семејство.