Стопете ги маснотиите од стомакот и колковите!

Од критичните делови на телото: колковите, стомакот, струкот и покрај целиот труд со диети и вежби вишокот килограми најтешко се симнува. Обидете се со оваа диета да ги намалите наслагите од маснотии но, не заборавајте и да вежбате.

Мени за првите две недели на диетата!

Пред појадок: чаша топла вода со лимон

Појадок: кајгана од 2 јајца со спанаќ, зелена пиперка, кромид и магдонос и чаша незасладен сок од брусница.

Ужина: половина од поголем грејпфрут и 20 минути пред ручек чаша незасладен сок од брусница.

Ручек: 100 грама лосос зачинет со лимон и лук, варен морков, зелена салата зачинете со 1 лажица масло од ленено семе.

Прва ужина : 2 чаши незасладен сок од брусница

Втора ужина: 1 јаболко и 20 минути пред вечера чаша незасладен сок од брусница

Вечера: 100 грама печен телешки котлет со  малку цимет, чорба од кељ, печени тиквички со каранфилче зачинети со една лажица ленено масло.

Мени за диетата – по две недели

Пред појадок: чаша топла вода со лимонов сок

Појадок: коктел од цеден зеленчук, кајгана од две јајца со 60 грама мисиркини гради.

Прва ужина: пола шол исечкана круша, може и диња, праска, јаболко, пола шол немасно сирење и 20 минути пред ручек чаша незасладен сок од брусница

Ручек: чинија чорба од зеленчук без тестенини, пола шолја интегрален ориз, салата од целер и цревен кромид зачинет со една лажица масло од сусам, јаболков оцет и ѓумбир.

Прва ужина : 2 чаши незасладен сок од брусница

Втора ужина: 1 јаболко, 30 грама моцарела сирење и 20 минути пред вечера чаша незасладен сок од брусница.

Вечера: 120 грама варена риба зачинета со лимон, ѓумбир и црн пипер, варен мороков, 1 помал варен компир прелиен со пола лажиче ленено масло.