Како да се ослободите од „тивкиот убиец“?

Високиот крвен притисок е здравствен проблем кој го имаат 80% од постарите луѓе и 45% од луѓето постари од 35 години. Постојат многу хемиски лекови кои го контролираат крвниот притисок, но секогаш е подобро да се користат природни. Еве неколку совети за да го исконтролирате крвниот притисок доколку тој ви создава проблеми.

Лук

Лукот е научно докажано дека го намалува крвниот притисок на крвта, а штити од инфекции и оштетување на крвните садови.

Магнезиум

Магнезиумот е многу важен затоа што учествува во 300 биохемиски процеси во организмот, а редовното внесување на магнезиум ја спречува хипертензијата, кардиоваскуларните заболувања и дијабетесот.

Вода

Доколку страдате од висок крвен притисок, секое утро напијте се една чаша млака вода, во која ќе исцедите еден лимон.

Исхрана

Збогатете ја исхраната со црна чоколада, цвекло, маслиново масло, јаболков оцет, краставици, црвени бобинки и банани.