Зошто урмите се сметаат за најздравото овошје во светот?

Урмите се плод на палмите што се одгледуваат во тропските предели во светот. Во зависност од сортата, свежите урми се прилично мали, а боите се движат од светло црвена до светло жолта. Ова овошје е многу хранливо, особено затоа што се суши, поради што содржината на калории е поголема од повеќето свежи овошја, а калориите доаѓаат од јаглехидратите.

Kонзумирањето на ова здраво овошје е неговата способност да го подобри здравјето на нашиот мозок и мозочните функции. „Healthline“ наведува дека лабораториските истражувања откриле дека урмите се корисни за намалување на воспалителните маркери кои предизвикуваат Алцхајмерова болест.

Друг интересен факт поврзан со урмите е нивното влијание врз бремените жени,  можноста за олеснување и забрзување на природното породување. Според едно истражување, 69 жени кои конзумирале шест урми на ден во рок од 4 недели пред предвидениот датум имале 20% поголема веројатност да се породат природно и породувањето траело значително помалку време отколку оние кои не ги јаделе.

Исто така е важно да се спомене влијанието на ова овошје врз здравјето на коските, затоа што е богато со минерали, вклучувајќи фосфор, калиум, калциум и магнезиум, кои спречуваат болести како што е остеопорозата.

Бројни студии укажуваат на влијанието на ова овошје врз намалување на нивото на холестерол во крвта, подобрување на изгледот и затегнатоста на кожата благодарение на витамините Ц и Д, а исто така помагаат при слабеење.